아 똥 마렵다 똥마려울때 참는 법

장시간 가야하는 고속버스에서, 막히는 도로 위에서, 비오는날 추운바람이 불며 배가 아플때 똥 참는 법

 

1. 딴 생각을 한다. 일제시대 우리민족을 억압했던 기억과 대한 독립, 애국가.

 

2. 눈을 감고 심호흡을 한다. (부작용으로 똥이 마려울때 심호흡과 같은 주기로 심호흡을 하면 되려 더 배변욕구가 커질 수 있다.)

 

3. 음식을 먹는 생각을 한다. 

 

4. 슬펐던 기억과 이별에 대해서 떠올린다.

 

일단은 여기까지. 근데 마렵다.